理論聯(lián)系實際，配套實訓(xùn)練習(xí)。

多彩教學(xué)活動，案例新穎豐富。

規(guī)劃職業(yè)生涯，描繪人生藍圖。

職業(yè)生涯規(guī)劃課程的目標(biāo)就是立德樹人，而立德樹人是高校教育的根本任務(wù)。2014年9月9日，習(xí)近平總書記在同北京師范大學(xué)師生代表座談時的講話中明確提出：“好老師應(yīng)該懂得，選擇當(dāng)老師就選擇了責(zé)任，就要盡到教書育人、立德樹人的責(zé)任，并把這種責(zé)任體現(xiàn)到平凡、普通、細微的教學(xué)管理之中。”

職業(yè)生涯規(guī)劃課程是中國教學(xué)改革新時代的需要。2017年10月18日，習(xí)近平總書記在黨的十九大報告中明確指出：“中國特色社會主義進入新時代，我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。”職業(yè)生涯課程首先需要聚焦大學(xué)生的美好生活需要與個人不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我管理和自我發(fā)展，從而緩解這一矛盾，為社會做出貢獻。

德國社會教育學(xué)家梅騰斯提出高等院校必須給予學(xué)生“普遍的、可遷移的、對勞動者的未來發(fā)展起關(guān)鍵性作用的能力”。目前國際人才市場普遍存在著“四弱”現(xiàn)象，即外語應(yīng)用能力弱，專業(yè)應(yīng)用技能力弱，工作態(tài)度與團隊精神弱，跨文化認同能力弱。高校的責(zé)任，就是通過科學(xué)的教育設(shè)計和有效的課程實施，使學(xué)生的能力由“四弱”變成“四強”，從而具備實際的就業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

本教材的編寫思路是以“大國工匠”李萬君、科學(xué)家屠呦呦、婦產(chǎn)科醫(yī)生林巧稚、翻譯學(xué)家許淵沖、著名企業(yè)家曹德旺、設(shè)計師陳幼堅、建筑大師梁思成、計算機工程師姚期智等人的先進人物事跡為每一章的案例導(dǎo)入，激勵學(xué)生在不同行業(yè)、不同崗位中做出一番不平凡的事業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生切勿好高騖遠，遠要腳踏實地地設(shè)計自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。每章最后以《論語》新解為“拓展閱讀”，提升學(xué)生的國學(xué)文化素養(yǎng)的同時引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共處、學(xué)會發(fā)展。

教材由“生涯開篇、探索職場、生涯決策、規(guī)劃實施”四篇九章構(gòu)成，包括職業(yè)生涯規(guī)劃概述、職業(yè)生涯的自我探索、職業(yè)能力與職業(yè)價值觀、職業(yè)環(huán)境的探索、職業(yè)認知與決策、職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃、職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與修正、職業(yè)生涯規(guī)劃書、“職業(yè)生涯規(guī)劃書”案例分析。教材第九章展示了十個不同專業(yè)的學(xué)生寫的職業(yè)生涯規(guī)劃書，讓同學(xué)們分析其優(yōu)缺點及指出可借鑒之處。

在編寫教材過程中編者設(shè)計了豐富多彩的教學(xué)活動，包括實訓(xùn)練習(xí)、社會實踐訪談、實踐報告等。對于國際上和學(xué)術(shù)界紛繁復(fù)雜的職業(yè)生涯規(guī)劃理論不盲目地引入，而是根據(jù)當(dāng)下學(xué)生的特點有的放矢地進行理論聯(lián)系實際。在理論學(xué)習(xí)后編入了與之配套的實訓(xùn)練習(xí)。例如，同學(xué)們在學(xué)習(xí)了霍蘭德的職業(yè)興趣理論后，通過實訓(xùn)練習(xí)來檢測自我的職業(yè)興趣，從而更加科學(xué)地認知自我。此外，本教材還設(shè)計了兩個職業(yè)生涯實踐項目：生涯人物訪談及“尋匠人、悟匠心”，學(xué)生通過撰寫社會實踐報告領(lǐng)悟?qū)�業(yè)前輩的敬業(yè)、愛崗的職業(yè)精神。

在內(nèi)容方面，編者還引入了現(xiàn)在比較流行的話題：人工智能，讓同學(xué)們了解人工智能及如何積極應(yīng)對人工智能對職業(yè)生涯所帶來的沖擊與挑戰(zhàn)。

本教材還配有超星慕課（https://mooc1.chaoxing.com/course/241722240.html），并提供了教學(xué)課件、微課視頻等詳盡的教學(xué)資源，形成了傳統(tǒng)與數(shù)字化相結(jié)合的立體化教材。

編委會全體成員長期在一線從事職業(yè)生涯與就業(yè)指導(dǎo)的教學(xué)、管理、研究與咨詢工作，具有較為豐富的理論修養(yǎng)與實踐經(jīng)驗。在編寫過程中，注重吸納本學(xué)科的前沿理論與最新進展，力求將實踐經(jīng)驗與理論闡述有機結(jié)合，并注重案例分析，提高教材的實效性。

本教材策劃、編寫、統(tǒng)稿工作歷時一年有余，由于時間精力所限，難免有疏漏，懇請讀者不吝斧正，以期未來得以完善、提升。最后，也衷心預(yù)祝大學(xué)生們能淡定從容、知行合一，早日找到契合自己的職業(yè)生涯路，實現(xiàn)各自的生涯目標(biāo)。

第一章　職業(yè)生涯規(guī)劃概述 2
第一節(jié)　職業(yè)生涯與職業(yè)規(guī)劃 3
一、職業(yè)的內(nèi)涵 3
二、職業(yè)生涯和職業(yè)生涯規(guī)劃 4
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 6
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法 8
五、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟 10
六、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的階段與內(nèi)涵 12
第二節(jié)　職業(yè)生涯基本理論 13
一、結(jié)構(gòu)取向理論 14
二、過程取向理論 17
第三節(jié)　影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素 20
一、個人因素 20
二、環(huán)境因素 22
第四節(jié)　職業(yè)生涯的準(zhǔn)備 23
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū) 23
二、職業(yè)生涯規(guī)劃實訓(xùn)練習(xí) 25
第二章　職業(yè)生涯的自我探索 28
第一節(jié)　興趣與職業(yè) 29
一、霍蘭德的職業(yè)興趣理論 29
二、興趣對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響 38
第二節(jié)　性格與職業(yè) 39
一、性格概述 39
二、MBTI性格自我分析 39
三、性格對職業(yè)的影響 42
第三章　職業(yè)能力與職業(yè)價值觀 45
第一節(jié)　學(xué)科專業(yè)與職業(yè)能力培養(yǎng) 46
一、理解學(xué)科專業(yè)的職業(yè)能力培養(yǎng) 46
二、“二維四步五解”職業(yè)能力分析法 48
第二節(jié)　職業(yè)生涯人物訪談 51
職業(yè)生涯實踐項目一：生涯人物訪談 51
職業(yè)生涯實踐項目二：“尋匠人，悟匠心” 52
第三節(jié)　價值與職業(yè)價值觀 56
一、價值與需求 56
二、職業(yè)價值觀 57
第四章　職業(yè)環(huán)境的探索 65
第一節(jié)　宏觀環(huán)境探索 66
一、政治環(huán)境 66
二、經(jīng)濟環(huán)境 66
三、文化環(huán)境 67
四、科技環(huán)境 68
第二節(jié)　產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與就業(yè)趨勢 69
一、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與就業(yè)結(jié)構(gòu)的變化 69
二、周期性行業(yè)與行業(yè)周期 70
三、行業(yè)周期與職業(yè)生涯管理 71
四、職業(yè)資格證書 72
第五章　職業(yè)認知與決策 77
第一節(jié)　職業(yè)與職業(yè)定位 78
一、職業(yè)與職業(yè)分類 78
二、職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀 80
三、職業(yè)發(fā)展趨勢 84
四、職業(yè)化與職業(yè)資格 85
第二節(jié)　職業(yè)定位 87
一、職業(yè)定位的作用 87
二、職業(yè)定位的原則 87
三、職業(yè)定位的方法 88
四、職業(yè)定位的誤區(qū) 89
第三節(jié)　職業(yè)決策概述 90
一、職業(yè)決策的概念和意義 90
二、職業(yè)決策理論 90
三、影響職業(yè)決策的因素 92
第四節(jié)　新時代職業(yè)生涯面臨的挑戰(zhàn) 94
一、人工智能對職業(yè)生涯的沖擊與挑戰(zhàn) 94
二、個人職業(yè)生涯面臨的挑戰(zhàn) 96
第六章　職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃 100
第一節(jié)　職業(yè)目標(biāo)管理 101
一、職業(yè)目標(biāo)的內(nèi)涵 101
二、職業(yè)目標(biāo)的類型 101
三、職業(yè)目標(biāo)的設(shè)定 102
第二節(jié)　職業(yè)目標(biāo)管理的途徑與方法 106
一、職業(yè)生涯目標(biāo)管理的途徑 106
二、職業(yè)生涯目標(biāo)管理的方法 111
三、實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的措施 113
第七章　職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與修正 123
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案 124
第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃管理 125
一、職業(yè)生涯成功及其標(biāo)準(zhǔn) 126
二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃管理 127
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與修正 129
一、評估意義 130
二、評估程序 130
三、評估要點 131
四、調(diào)整修正 133
第八章　職業(yè)生涯規(guī)劃書 135
第一節(jié)　撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書 136
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容 136
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫方法 138
三、職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的注意事項及要求 140
第二節(jié)　大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書范例 142
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書范例 142
二、全國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽 146
三、職業(yè)生涯規(guī)劃檔案的建立 148
第九章 “職業(yè)生涯規(guī)劃書”案例分析 156
案例1：漢語國際教育專業(yè) 157
案例2：眼視光學(xué)專業(yè) 159
案例3：經(jīng)濟管理專業(yè) 161
案例4：數(shù)字媒體藝術(shù)專業(yè) 164
案例5：自動化專業(yè) 168
案例6：動物醫(yī)學(xué)專業(yè) 170
案例7：電子信息專業(yè) 172
案例8：應(yīng)用化學(xué)專業(yè) 174
案例9：計算機專業(yè) 176
案例10：中醫(yī)藥學(xué)專業(yè) 178
附錄 184
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