推薦序

在從事記憶培訓(xùn)這十多年的時間里，我們尚憶教育一直都非常樂意把所研究的方法、心得、經(jīng)驗(yàn)跟大家分享，毫無保留。

當(dāng)然，分享的方式有很多，包括免費(fèi)資料、免費(fèi)講座、網(wǎng)絡(luò)課程、面授課程，以及各種專業(yè)書籍等。

在這個分享過程中，很多人有了收獲、有了成長，這是我們樂于看到的。當(dāng)然，在分享過程中，我們自身也有了很多的收獲和成長——這也是我們樂于不斷分享的重要原因。

東東、陳陽、方士奇等伙伴，通過自己的努力，相繼獲得了“世界記憶大師”稱號。然后，他們把自己所掌握的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)分享給了許多同樣希望成為世界記憶大師的人。有不少伙伴得益于這些分享，成為了世界記憶大師。在他們的共同努力之下，尚憶教育成為2015年全球培養(yǎng)世界記憶大師最多的機(jī)構(gòu)。

在帶領(lǐng)尚憶戰(zhàn)隊的過程中，東東和陳陽他們積累了許多經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了許多方法和技巧。他們把這幾年在自我訓(xùn)練以及面授教學(xué)過程中所積累的方法、經(jīng)驗(yàn)和技巧進(jìn)行了系統(tǒng)的總結(jié)和提煉，也就有了大家所看到的這本書。

如果你打算進(jìn)行系統(tǒng)的記憶訓(xùn)練，如果你打算參加世界記憶錦標(biāo)賽，希望加入到腦力爆棚的世界記憶大師隊伍之中，那么相信本書里的方法和經(jīng)驗(yàn)會帶給你非常好的啟發(fā)。

如果你希望獲得教練們的面授指導(dǎo)，那么歡迎你加入到尚憶戰(zhàn)隊之中！

尚憶教育創(chuàng)始人

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　張海洋

關(guān)于本書的贊譽(yù)
推薦序
作者序１
作者序２
第一章 記憶運(yùn)動與記憶大師
第一節(jié) 記憶運(yùn)動簡介 / 2
第二節(jié) 記憶大師簡介 / 9
第二章 記憶訓(xùn)練總論
第一節(jié) 記憶訓(xùn)練的定義與意義 / 14
第二節(jié) 記憶工作機(jī)制 / 16
第三節(jié) 記憶訓(xùn)練理念 / 20
第四節(jié) 記憶的境界 / 22
第三章 記憶訓(xùn)練狀態(tài)
第一節(jié) 什么是記憶訓(xùn)練狀態(tài) / 24
第二節(jié) 怎樣進(jìn)入記憶訓(xùn)練狀態(tài) / 26
第三節(jié) 怎樣保持記憶訓(xùn)練狀態(tài) / 29
第四節(jié) 怎樣保持記憶比賽狀態(tài) / 30
第五節(jié) 合理的運(yùn)動和睡眠讓你更上一層樓 / 32
第四章 快速數(shù)字
第一節(jié) 快速數(shù)字比賽規(guī)則 / 36
第二節(jié) 快速數(shù)字簡介 / 38
第三節(jié) 數(shù)字編碼 / 41
第四節(jié) 快速數(shù)字聯(lián)結(jié) / 52
第五節(jié) 快速數(shù)字記憶 / 55
第六節(jié) 快速數(shù)字小結(jié) / 63
第七節(jié) 快速數(shù)字常見問題與解答 / 64
第八節(jié) 記憶大師分享快速數(shù)字 / 66
第五章 地點(diǎn)樁
第一節(jié) 地點(diǎn)樁簡介 / 70
第二節(jié) 地點(diǎn)樁的選取 / 72
第三節(jié) 地點(diǎn)樁的使用與管理 / 80
第四節(jié) 地點(diǎn)樁常見問題與解答 / 83
第六章 快速撲克
第一節(jié) 快速撲克比賽規(guī)則 / 86
第二節(jié) 快速撲克簡介 / 88
第三節(jié) 快速撲克編碼 / 90
第四節(jié) 快速撲克聯(lián)結(jié) / 94
第五節(jié) 快速撲克記憶 / 96
第六節(jié) 快速撲克小結(jié) / 100
第七節(jié) 快速撲克常見問題與解答 / 101
第八節(jié) 記憶大師分享快速撲克 / 103
第七章 隨機(jī)詞匯
第一節(jié) 隨機(jī)詞匯比賽規(guī)則 / 106
第二節(jié) 隨機(jī)詞匯簡介 / 108
第三節(jié) 隨機(jī)詞匯編碼 / 109
第四節(jié) 隨機(jī)詞匯聯(lián)結(jié) / 115
第五節(jié) 隨機(jī)詞匯記憶 / 118
第六節(jié) 隨機(jī)詞匯常見問題與解答 / 122
第七節(jié) 記憶大師分享隨機(jī)詞匯 / 123
第八章 虛擬歷史事件
第一節(jié) 虛擬歷史事件比賽規(guī)則 / 126
第二節(jié) 虛擬歷史事件簡介 / 128
第三節(jié) 虛擬歷史事件記憶 / 130
第四節(jié) 虛擬歷史事件常見問題與解答 / 137
第九章 聽記數(shù)字
第一節(jié) 聽記數(shù)字比賽規(guī)則 / 140
第二節(jié) 聽記數(shù)字簡介 / 143
第三節(jié) 聽記數(shù)字記憶 / 145
第四節(jié) 聽記數(shù)字常見問題與解答 / 147
第十章 二進(jìn)制數(shù)字
第一節(jié) 二進(jìn)制數(shù)字比賽規(guī)則 / 150
第二節(jié) 二進(jìn)制數(shù)字簡介 / 152
第三節(jié) 二進(jìn)制直憶法編碼 / 154
第四節(jié) 二進(jìn)制直憶法記憶 / 158
第五節(jié) 二進(jìn)制翻憶法 / 161
第六節(jié) 二進(jìn)制數(shù)字常見問題與解答 / 166
第七節(jié) 記憶大師分享二進(jìn)制數(shù)字 / 167
第十一章 抽象圖形
第一節(jié) 抽象圖形比賽規(guī)則 / 170
第二節(jié) 抽象圖形簡介 / 172
第三節(jié) 抽象圖形編碼 / 175
第四節(jié) 抽象圖形記憶 / 180
第五節(jié) 抽象圖形常見問題與解答 / 186
第六節(jié) 記憶大師分享抽象圖形 / 188
第十二章 人名頭像
第一節(jié) 人名頭像比賽規(guī)則 / 190
第二節(jié) 人名頭像簡介 / 193
第三節(jié) 頭像樁子 / 195
第四節(jié) 姓名編碼 / 200
第五節(jié) 人名頭像記憶 / 201
第六節(jié) 記憶大師分享人名頭像 / 206
第十三章 1小時數(shù)字與1小時撲克
第一節(jié) 比賽規(guī)則 / 210
第二節(jié) 1小時數(shù)字/撲克簡介 / 213
第三節(jié) 1小時數(shù)字/撲克記憶 / 215
第四節(jié) 1小時數(shù)字/撲克常見問題與解答 / 222
第五節(jié) 記憶大師分享1小時數(shù)字/撲克 / 225
第十四章 記憶比賽
第一節(jié) 記憶賽制 / 231
第二節(jié) 比賽策略、流程與口令 / 232
第三節(jié) 地點(diǎn)樁 / 239
附 世界記憶大師之路
附一 聶東東的記憶夢想 / 242
附二 閆家碩：全球年齡最小的世界記憶大師是這樣誕生的 / 246
附三 訓(xùn)練鬼才楊雁的傳奇記憶之路 / 250
附四 從中國移動培訓(xùn)師到世界記憶大師 / 252
附五 雙子星閃耀 / 256
附六 神雕俠侶：全球首對世界記憶大師夫婦盧龍斌與盧紅蓮 / 260
附七 因?yàn)閾Q了偶像，所以破了世界紀(jì)錄 / 263
附八 一切為了孩子，做最棒的媽媽 / 266
附九 太陽每天都是新的 / 271
附十 從華為工程師到世界記憶大師 / 274
附十一 成功需要一個好環(huán)境 / 277
寄語

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